na jakie

[...] 4) pytałeś o animal cutsa. sajdów żadnych nie miałem odczucia...hm na pewno trochę częściej do kibla chodziłem, mniejszy apetyt...termogeneza niespecjalnie ale nie mam jakiegoś dużego doświadczenia ze spalaczami. Stosuję je bardziej jako placebo i rodzaj motywatora do trzymania ścisłej diety. W sumie to chyba lepiej jeść mniej a naładować [...]

Wie ktoś jak nazywa się to ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=negAzx-M_yI 1:40 I na jakie partie najlepiej działa ? Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-11-28 22:33:18

To bcaa w domu już Ci nie potrzebne i tak te aminki co spożyłeś przed będą krążyły w organizmie. Lepiej już rozrobić w butelce i popijać cały trening Heh a wiekszosc opinii na jakie sie natchnalem, byly by wlasnie dzielic na porcje przed/po a na treningu popijac po prostu wode badz napoje izotoniczne.

[...] 8 do 12 powt 5 i 6ty 5 do 8 powt a potem tydzien lajtowo i od nowa trenuje sam i nierobie pomaganych powtorzen koncze serie jak widze ze technika juz nie jest ok. na jakie cwiczenia stawiam widac tu : http://www.sfd.pl/moj_nowy_plan_Przeplataniec._Sugestie_Fachowcow_mile_widziane_%3A_-t384989.html Takim planem jade z pauzami od wrzesnia [...]

[...] bo październik i pół listopada były mocno stresujące, ale stresy minęły już ponad miesiąc temu i do tej pory syf nie zakończył się, ino zelżał nieco. Plus tylko taki, że na jakie nie mam, tylko barki i trochę klatka. Ale i tak wygląda to chvjowo na maksa, na basen się wstydzę pójść. W poniedziałek idę do dermatologa, miałem to zrobić już [...]

Witam i życzę powodzenia, a jakie chciałbyś uzyskać wyniki i ile Ci obecnie do nich brakuje? Oraz jak się widzisz na tej Olimpiadzie czyli na jakie miejsce są realne szanse? W jakim klubie trenujesz?

ej zauwarzyliscie ze wiekszosc walk na jakie czekalismy w tym roku z nadzieja ze beda dobre byly c***owe a walka ktora myslelismy ze bedzie c***owa (edgar vs maynard) byla chyba jedna z lepszych w tym roku;p zobaczymy co czas pokarze jak tma hendo i fedor jj ciganoo,gsp i wiele wiele innych

ej zauwarzyliscie ze wiekszosc walk na jakie czekalismy w tym roku z nadzieja ze beda dobre byly c***owe Diaz-Daley Shogun-Jones Silva-Belfort Sanchez-Kampmann Edgar-Maynard że niby c***owe były?>

nie ma bata ide na ta poczte bo zaraz mi zamkna jak pozniej nie pojde na jakie pyfko to zagladne tutaj 3msie hells peAce

[...] I sprawdź tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 To samo jest z wiosłowaniem i ściąganiem drążka. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 A tu masz do poczytania całość i zobacz jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni oddziałują. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 23:52:29

na jakie stanowisko? CA chyba ja bedac ca mialem jakies 7,5 funta na godzine wlasnie przejzalem oferty i sa to glownie oferty na customer asistant...ale i tak widac ze kryzys dotknal banki. LLoyds jeszcze przejal upadajacego RBOS...wpedzajac sie w klopoty Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-12-06 23:38:28

To co polecasz żeby dalej progresować? Bo w ostatni czasie brak progresu. Deload i od nowa FBW jakieś? Czy może coś czego nie robiłem np push pull? A po deload na jakie ciężary dawać? od 70-80% poprzednich maxów będzie dobrze i stopniowo progresja ciężaru? Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2018-07-08 19:18:25

Witam, prosze o porade. Ćwicze klasycznym FBW. Na plecy jest to wiosłowanie sztangą i martwe ciągi. Niestety mam problemy z kręgoslupem i takie ćwiczenia są strasznie obciążające dla mnie jak i strasznie bolesne. Czy moglibyscie mi polecic na jakie cwiczenia je zamienic?

Siemka mam pytanie na jakie partie mięśniowe są pomki na poręczach????

Ostatnio przeglądałem jakiś dodatek do gazety z przykładowymi ćwiczeniami i zastanowiło mnie jedno ćwiczenie, mianowicie butterfly ale ze sztangielkami. Na jakie partie działa to ćwiczenie ? Bo w oryginale na maszynie to oczywiście klatka, ale tutaj inaczej działa obciązenie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-08-04 04:38:52

cześć na jakie partie mięśni wpływa podciąganie sie na drążku i czy przyda mi się to do siatkówki?

a jakie są kupony?:P tzn na jakie suple? i ile?

Sporo węgli, wg którego wzoru liczyłeś zapotrzebowanie kcal? Mięso jedz każde, na jakie masz ochotę aby tylko wpasowało się w zapotrzebowanie dzienne. Masło i olej rzepakowy to nie najlepsze podstawy tłuszczów- olej lniany (proporcje Omega 6 do Omega 3), więcej produktów naturalnie zawierających T: sery, orzechy, ryby itp. ZMA na pewno przed snem, [...]

[...] znajdę alternatywę. Potrzebuje sprzętu aby móc zacząć ćwiczyć a w przyszłości mieć podstawy na których się oprę wybierając się na siłownię. Poniżej zamieszczę pytania na jakie chciałbym uzyskać odpowiedź. I bardzo proszę o zaprzestanie już komentarzy. Potrzebuję solidnej odpowiedzi, nie wymądrzania się (bez obrazy dla Pani). 1. Jaki sprzęt [...]

tutaj odpowiedź dostanę szybciej niż w swoim dziale 8-) Mam problem szerokich bioder i wielkiej dupy :P. Na jakie części nóg powinienem zwrócić uwagę podczas treningu, by to jakoś wyglądało? pośladki? dwugłowe? czworogłowe? na co postawić priorytet? Czy np. pośladki starać się ograniczyć, a może angażować jak najczęściej?